YES Sonnenyoga

Angelika Leithinger

Meine Angebote

Meine Angebote erstrecken sich von Yes-Sonnenyoga über Schwangerschafts-Yoga über Klangschalen-Massage bis hin zu Kinderyoga und Programme für Senioren. 


Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Dort hat vor etwa 7.000 Jahren Sadastiva dieses Prinzip zur Erhaltung und Verbesserung von Gesundheit und Selbstverwirklichung eingeführt. Pastanjali gab dem Yoga im 2. Jh.v.Chr. seine klassische Gestalt. 

Der so genannte achtgliedrige Pfad ist die Basis des Yoga. Dazu gehören:


Es existieren heute viele verschiedene Yogaarten, die diese Grundprinzipien unterschiedlich gewichten. 

In der Medizin spielen vor allem die Muskelübungen (Asanas) und die Atemübungen (Pranayamas) eine Rolle, die zusammen mit Reinigungsübungen als Chikitsa-Yoga bezeichnet werden. Die Asanas sind Muskelan- und -entspannungsübungen, die im Einklang mit dem Atemrhythmus durchgeführt werden. Sie sind kräftigend für das Gewebe und wirken ausgleichend auf die Verfassung des Patienten. 

Pranayama, die Atemübungen, dienen der Anregung der Selbstreinigungskräfte und des Stoffwechsels. Die Reinigungsübungen umfassen die Augen, die Nasennebenhöhlen, den Magen und den Darm. 

Den Übungen liegen der enge Zusammenhang von Körper, Geist und Seele zu Grunde; sie sollen das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse verstärken. Bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungs- und Konzentrationsübungen (Meditation) können dann auch die Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft, aber ebenso die geistigen Fähigkeiten stärken.


Sie können für Sie persönlich aus meinen Angeboten wählen, bei auftauchenden Fragen können Sie mich jederzeit telefonisch oder per E-Mail kontaktieren und mit mir einen Termin vereinbaren.